不知从什么时候开始，我逐渐喜欢上了瑜伽，这个以前从来没有接触过的运动项目，喜欢一个人安静的在垫子上做各种瑜伽体式，独自享受瑜伽带来的放松和愉悦。

记得第一次接触瑜伽，好像是三年前，一直爱好运动的我偶然从抖音上看到瑜伽教学视频，好奇的我就尝试着跟学了几个动作，瑜伽动作看似轻柔舒缓，任何一个标准体式都可以激发身体的每一个细胞，几分钟时间全身就已经开始发热，配合着呼吸与肢体的融合，让全身心得到彻底放松。

几次体验之后，感觉自己身体很适合瑜伽练习，从内心一直期待报个瑜伽教学班，去接受专业的学习培训，可是由于上班等各种因素，一直没有这个机会，就只能依赖抖音直播跟练，并从中挑选适合自己的教学视频，一步一步跟着老师去练习。

我很享受坐在垫子上的时光。这个时间，可以抛开一天繁忙的工作压力，全身心投入到每一个体式中，感受身体每一个部位的极限拉伸，让身体的各个部位都得到缓解与释放，内心得到一种宁静，有时候沉浸在其中忘却了时间，1个小时甚至2个小时眨眼即过。通过一段时间的坚持，解锁了很多体式，也留意到了瑜伽带给自己的改变，体重从120斤变成了105斤，身体变得更柔软，腰线变得更完美，原来瑜伽练习有塑型减肥的功效，看着自己一点点的进步与改变，内心有说不出的喜悦。

在感受到瑜伽带给自己的快乐和改变后，我更加坚定了将瑜伽坚持下去的决心。我开始向好友姐妹推荐瑜伽，向他们诉说瑜伽带给自己的好处，听到更多的声音是：你的身材保持得真好！精神状态也非常好！其实我内心很明白，这都是瑜伽带给自己的效果。

如今，瑜伽已经成为我生活必不可少的一部分，也成为我日常健身的运行项目，繁忙一天的工作之余，坐在瑜伽垫上反倒成为我最期待的时刻。在我的衣柜里，多出了一层衣橱专柜，摆放着不同颜色各种季节的瑜伽服，那是展示婀娜身材体现最美自己的最佳装备。高兴之余，身着靓丽的服饰，摆出各种不同瑜伽体式，用镜头记录最美的自己。

随着瑜伽的练习，我开始对饮食有了选择，也开始研究营养用餐，不再暴饮暴食，养成健康饮食习惯，同时，身体随着体式的练习变得柔软且充满力量，而我的内心也慢慢变得柔和平静，心态变得更加阳光自信，全身散发着满满的正能量，影响和感染着周围人。

曾经以为瑜伽打开的是身体，练着练着你会发现，他打开的不止是身体，也打开了头脑，更打开了心境，瑜伽让思想得到升华，让心灵得到净化，每天重复的是体式，不同的是心境。时间越久，你会发现，每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛，一呼一吸都是心灵与身体的平衡。

瑜伽改变了我，它虽然不能让时光倒流，让岁月静止，但是他可以让你有年轻的身体和心态，即便是变老，瑜伽也可以让你优雅的老去，活成一道靓丽的风景，让瑜伽练习成为一种修行，伴随一生！